健やか整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-21 16:06:17.0
- アンチエイジング１
- 先日、偶然、テレビドラマで久々に深田恭子さんを見ました
40歳になられた深田さんは、以前と同様に若々しく奇麗で、輝きがあり、他の若い出演者の方たちよりもずっと魅力的に見えました
まず気づいたのは、深田さんの姿勢の良さでした。そしてしっかりとした骨格と筋肉を感じました
それはジムのトレーニングで無理に作ったような不自然な筋肉ではなく、とても自然な感じがしました
深田さんは、整体に通われたり、ヨガをされているとお聞きしていたので、その成果なのかと推測します
女優は見た目が命でもあるので、アンチエイジングにも努力されているのかもしれません
以前、ある番組で長年アイドルをされている若々しいと評判の男性が、週に5日間ジムで体を鍛えていると言われておりました。しかし、彼の肌年齢を調べてみると、意外にも実年齢よりも10歳上の老いた状態だということがわかりショックを受けておられました
運動は、筋肉を鍛えて、体のラインや体力の増強には良いのかもしれません
しかしながら、運動するほどに活性酸素が生まれて、細胞を傷つけ、老化や病気の原因となります
私は以前も書きましたが、アンチエイジングには、強い運動よりも、ヨガや、少しの階段の上り、ウオーキングなどを少しずつ毎日続けることが良いと考えています
ときどき整体で筋肉をやわらげ、骨格を改善し、姿勢を良くしたり、ときどき水素を吸って活性酸素を除去したりすれば、いつまでも若く美しくいられるのではないかと私は考えて、それを実行しています
特に急に体重を落とすようなハードなトレーニングは、老化を促進してしまうと思いますのでご注意ください
また、アンチエイジングの大敵は、ストレス、不眠、便秘、猫背、疲労などです
症状のあられる方は、あまりダメージがたまる前に、整体で早め、早めに改善されることをお勧めいたします
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