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エステティック ミスパリ 名古屋栄本店のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-28 16:04:11.0
- 筋膜が美容や健康に深く関わる！？
- こんにちは！
本日は筋膜についてご紹介いたします！
筋膜とは？
筋肉を包む膜のことを言います。
表層から深層まで立体的に包み込む為、組織を支える【第二の骨格】とも呼ばれています。
長時間同じ姿勢や体勢でいることで、筋膜は硬くなってしまいます。
筋膜が硬くなることで、筋肉の動きが悪くなるため可動域が狭くなり、凝りや痛みが生じます。
≪筋膜が硬くなることで身体に出る影響≫
●むくみやすくなる
●お肌がくすむ
●脂肪がつきやすくなる
●手足が冷える
●代謝が落ちる
筋膜ローラーなどでしっかりお身体をほぐすことが大切です！
～ポイント～
・軽くストレッチをしてから始める
・水分補給をしっかり行う
・入浴後に行う
・無理をせずに痛気持ちいいくらいで行う
まずはできる事から始めてみましょう♪
～・～・～・～・～・～・
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＃ダンディハウス ＃エステ ＃栄 ＃矢場町 ＃久屋大通
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投稿者
ミスパリ 栄本店
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