オールハンドソウシンサロン ダイエット カブールマチダテン
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カブール 町田店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-03-08 16:24:15.0
- お酒・・・
- お酒はガンのリスクを上げて「長生き出来ない人」にされますが、
適量飲酒は「長生き出来る人」になるのです。
その適量はお酒を飲む本人が適量と思う量ではありません。
ビールでは250～750mlであります。
これ以上飲むような場合は食事に十分な注意が必要です。
ビタミン、ミネラルが不足しないように心がける。
特にビタミンB1とミネラルのマグネシウムの摂取は十分にとりましょう。
☆ビタミンB1:豚肉、ゴマ、うなぎ、生ハム、タラコ、イクラ、焼きのりなど
☆マグネシウム:昆布、干しワカメ、納豆、大豆、アーモンド、カシューナッツ、魚介類など
ただし、とりすぎも塩分過剰になりますので何事も適量です！
サロンの入り口のお花も「春」に変身！！
ダイエットの季節♪
出遅れないようにしてくださいねっ
ご来店お待ちしております
マネージャー
青池 アオイケ
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