オールハンドソウシンサロン ダイエット カブールマチダテン
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カブール 町田店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-05-19 10:21:44.0
- コロナ太りを解消！
- 中村です！コロナ太りが心配・・・と
お客様からご連絡がありましたので
是非、3つの事を心がけてみてください♪
お家で過ごす時に気をつけたいポイント３つ！
1、【食べる時間をきっちりと決める】
パソコンしながら…テレビを見ながら…
この「ながら食い」をしないのがポイント
2、【体を動かす時間を決める】
在宅ワークをしていると、つい集中して座りっぱなしに。
『◯時～◯時はストレッチの時間』のように1日のスケジュールに入れましょう
3、【毎食にサラダ、汁物を必ず取り入れる】
お家ごはんが増えると、インスタント麺やパスタ、◯◯丼といったような単品物になりがち。
カロリーが低くても、栄養バランスが悪く結果的に痩せにくい身体になってしまいます。
今日は青池散歩第二弾も一緒にみてください！https://www.youtube.com/watch?v=zrD370BQAm0&t=3s
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