整体家 シン(Shin)のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-14 18:45:41.0
- 投稿者：
- 姿勢改善
骨盤を後傾させる犯人 UP前回「骨盤を前傾させる犯人」でも書きましたが、基本的に骨盤は水平に起きているのが理想で、前傾・後傾どちらにも可動域があることが重要です。骨盤の後傾が常態化し、前傾の動きが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-11 04:07:14.0
- 投稿者：
- 姿勢改善
骨盤は水平に起きているのが理想と言われています。これは骨格や筋力の差にもよるので、人によっては前傾・後傾気味の方が合っている場合もあります。大事なのは前傾・後傾どちらにも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-31 14:03:04.0
- 投稿者：
- 姿勢改善
スマホ操作、テレビゲーム、パソコン作業など、顔を体幹よりも前に突き出た姿勢を日常的に繰り返すことで、その姿勢が常態化してしまいます。肩こり、首こり、眼精疲労、頭痛でお悩み…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-26 13:41:24.0
- 投稿者：
- 姿勢改善
長時間のデスクワークやスマホ操作により、胸の筋肉が硬く縮まり、肩が前に引っ張られ、巻き肩になります。今回は肩を前に引っ張るこいつらを緩める方法をお伝えします。肩を前に引っ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-17 09:40:44.0
- 投稿者：
- 姿勢改善
姿勢のバランスに偏りがあると体型が悪く見えます。お尻が四角い垂れて見えたり、背中が丸く厚みが出たり、首が前に出て首が短く見えたりするのも姿勢の影響が大きいです。もちろん運…続きを見る -
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