ボディーズ アミュプラザナガサキシンカンサロン
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ボディーズ 長崎中央橋サロン(BODy'S)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-22 09:48:23.0
- たくさん笑った日は良く眠れる
- こんにちは！
ボディーズ長崎サロンです♪
たくさん笑うと良く眠れるって。。。知っていますか？
人生にとって、
美容にとって、
健康にとって、
とっても大切な睡眠！
☆笑うと出る セロトニン☆
セロトニンは、幸福感やリラックスに関連する神経伝達物質であり、
ポジティブな感情やリラックスが増える事で
その分泌が促進されることが知られています。
☆睡眠ホルモン メラトニン☆
セロトニンの増加は睡眠ホルモンのメラトニンの前駆物質となることがあるため、
セロトニンの増加が一般的にはメラトニンの分泌を促進することが考えられます
よく笑ってセロトニンが増加すると夜にメラトニンの分泌が増加し、
これが睡眠の調整に役立ちます♪
たくさん笑って
体温を上げて
良質な睡眠をとりましょう♪♪
ご来店お待ちしております
業歴20年以上のダイエットのスペシャリスト
サナエ SANAEサナエ フリガナ
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