ボディーズ アミュプラザナガサキシンカンサロン
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ボディーズ 長崎中央橋サロン(BODy'S)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-23 15:20:48.0
- 自律神経の乱れ・頭痛はこれで解決！
- こんにちは！
ボディーズ長崎サロンです♪
24時間365日休むことなく働き、私たちの体を最適な状態に保つ『自律神経』
この自律神経が乱れると、本来持っている力を発揮できないだけでなく、
「頭痛がする」 「疲れやすい」 「よく眠れない」 「やる気がでない」 など・・・
様々な不調に繋がります。
そんな頭痛に苦しんでいる方は・・・
《結論》 腸内環境を整えれば 慢性頭痛は改善しやすい！！
☆対策１ 腸内環境の働きを悪くするものを避ける！
小麦・砂糖・酸化された油・加工食品など・・・
まず腸内環境を整えるには、避けることが大事です！
☆対策２ 食事する前に、コップ１～２杯の水を飲む
これだけで、眠気が少なくなり、消化が早くなり、副交感神経の働きが上がります。
☆対策３ 常温から温かいものを摂取する
温かいものを摂取することで、腸が温まり腸内細菌の働きを活性化させる効果が期待できます。
やっぱり腸って大事！
自律神経の乱れ・慢性頭痛は治ります！！
是非、簡単なことから1つずつ 腸内環境を整える生活を送ってください♪
ご来店お待ちしております
業歴20年以上のダイエットのスペシャリスト
サナエ SANAEサナエ フリガナ
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