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ラココ 岡山問屋町店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-12 16:52:10.0
- 夏バテ、熱中症予防にのポイント
- こんにちは＾＾
岡山問屋町店、佐藤です！
今日も朝から猛暑でしたが、体調などくずされていませんでしょうか。
途中ところにより、ゲリラ豪雨があったようです。
問屋町あたりも少しの間降っただけなのに水たまりができていました！！
日差しも強いので「晴れ、雨兼用」の日傘をご準備して頂いた方がいいかもしれませんね(・_・;)
さて、コロナの影響により感染対策の為、日頃からマスクをされていらっしゃるかと思います。
猛暑でもマスクをしなければならない状況なので、体調を崩されたり、熱中症になってしまう方も多いようです＞＜
熱中症にならない為に日頃から気を付けて行動することが大切です☆
【日常生活での熱中症予防のポイント】
・こまめに水分補給し、塩分は程よく摂る
・エアコン・扇風機を上手に使用する
・シャワーやタオルで身体を冷やす
・部屋の温度を計る
・暑いときは無理をしない
・涼しい服装にする。 外出時には日傘、帽子を着用する
・部屋の風通しを良くする
・緊急時、困った時の連絡先を確認する
・睡眠環境を快適に整える
・バランスの取れた食事や睡眠をしっかりとる
・冷却グッズを活用
スポーツドリンクや飴やタブレッドなどの塩分補給がオススメです(^ ^)
熱中症予防のポイントをご参考にしていただき、皆様も気をつけてお過ごしくださいね☆☆
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
まずはお気軽にご相談下さいね(*^-^*)
ラココ岡山問屋町店 086-245-1101
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カウンセリング当日でも受け付けております！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
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