ルミクスダツモウサロン ラココ オカヤマトイヤチョウテン
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ラココ 岡山問屋町店(LACOCO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-08-18 16:04:37.0
- 生活習慣による美肌効果
皆さんこんにちは！
ラココ岡山問屋町店の荒井です。
皆様日々暑い中での感染対策でマスク着用お疲れ様です(°°;)
真夏のマスクはほんとにしんどくて嫌になっちゃいますよね、、
暑さでマスク内が蒸れて肌も荒れちゃう人も多いと思います。
そこで今日から綺麗な肌を作るために普段の生活でも出来ることをいくつかお話しますね！まず1つ目が睡眠による効果です！
美肌への早道は睡眠とも言われる程睡眠も大切です。
とくに眠りはじめの約3時間の深い眠りの間に成長ホルモンの分泌が
盛んになり、この成長ホルモンによって食事で取った栄養を吸収し細胞が活性化します。
また午後10時から午前2時は肌のゴールデンタイムと言われていますが
これはあくまでも目安で大切なのは熟睡できたかどうかになります！
なので睡眠前はなるべく携帯を使わないようにする、夜間照明は暗めにする
喉が乾いたらノンカフェインの飲み物をのむなど
ちょっとした事でも気を付けてみてください(^ ^)
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
まずはお気軽にご相談下さいね(*^-^*)
ラココ岡山問屋町店 050-2018-3469
大人気好評受付中！お話だけ無料です＊
カウンセリング当日でも受け付けております！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
荒井
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