ルミクスダツモウサロン ラココ オカヤマトイヤチョウテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 岡山県岡山市北区問屋町27-104 右川テナント1F
- ●北長瀬駅(山陽本線・伯備線)南口/徒歩11分 ●岡山駅(JR各線)/車で15分
ラココ 岡山問屋町店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-02-23 13:48:24.0
- 『熟睡』出来てますか?
- 皆様こんにちは!ラココ岡山問屋町店です♪
質問でーす!いきなりですが、みなさんは夜『熟睡』できてますか?
ここ数年コロナ禍ということや学校、仕事のお悩み、プライベートでのお悩みなどなどで
眠りが浅くなってしまう事はありませんか??
本日は『熟睡』するためのアドバイスをご紹介致します!【食事やアルコールは睡眠の2~3時間前に終わらせておく】
コロナ禍ということもあり、お家で過ごす時間も多くなりましたね!
リモート飲み会や女子会などをしてストレスを発散いるとお客様からもよく聞きます(笑)
お腹が空いてると眠れない!そう思って寝る前に食事をとり、頭がボーッとして眠くなってそのまま、、、。また食べて!飲んで!そのまま、、、なんてこともご経験はないでしょうか?
睡眠をしてからも胃や腸が活動するので、たとえ眠れたとしても眠りが浅くなり
熟睡できなくなってしまうんです(>_<)
またアルコールの量が増えると、浅い眠りが続いてしまうため夜中に目覚めやすくなります。
その結果睡眠の質が悪くなってしまうのです!!
どうしてもお腹の空きが気になり眠れない時もありますよね??
そんな時は、ホットミルクやお粥などでお腹を満たすことがおすすめです♪【照明にこだわる】
人間の体は夕焼けに近いオレンジ色の照明の下では、実は眠るための準備を始めるんです!
寝る時に急に照明を暗くするのではなく、ベットに入る前の照明をオレンジ色に変えるだけで
スムーズな睡眠が期待できます☆彡
なかなかオレンジとはいかなくとも少し暗くしてみたり、お部屋の気分を変えるためにも
おしゃれな照明を買ってみたりとしてみてはいかがでしょうか?
コロナ対策のひとつとして『睡眠』もとても大切なことです!
ぜひぜひ皆さまも出来ることから、実践してみてください(^^)/
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
ラココ スタッフ
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(12)
- 2024年5月分(31)
- 2024年4月分(30)
- 2024年3月分(29)
- 2024年2月分(29)
- 2024年1月分(27)
- 2023年12月分(28)
- 2023年11月分(29)
- 2023年10月分(31)
- 2023年9月分(30)
- 2023年8月分(31)
- 2023年7月分(31)
- 2023年6月分(30)
- 2023年5月分(31)
- 2023年4月分(30)
- 2023年3月分(31)
- 2023年2月分(28)
- 2023年1月分(27)
- 2022年12月分(29)
- 2022年11月分(29)
- 2022年10月分(31)
- 2022年9月分(21)
- 2022年8月分(26)
- 2022年7月分(22)
- 2022年6月分(19)
- 2022年5月分(20)
- 2022年4月分(21)
- 2022年3月分(32)
- 2022年2月分(24)
- 2022年1月分(26)
- 2021年12月分(27)
- 2021年11月分(28)
- 2021年10月分(28)
- 2021年9月分(30)
- 2021年8月分(27)
- 2021年7月分(25)
- 2021年6月分(17)
- 2021年5月分(14)
- 2021年4月分(10)
- 2021年3月分(15)
- 2021年2月分(18)
- 2021年1月分(16)
- 2020年12月分(13)
- 2020年11月分(10)
- 2020年10月分(9)
- 2020年9月分(14)
- 2020年8月分(12)
- 2020年7月分(14)
- 2020年6月分(7)
- 2020年5月分(7)
- 2020年4月分(15)
- 2020年3月分(17)
- 2020年2月分(13)
- 2020年1月分(8)
- 2019年12月分(12)
- 2019年11月分(15)
- 2019年10月分(11)
- 2019年9月分(10)
- 2019年8月分(13)
- 2019年7月分(11)
- 2019年6月分(5)
- 2019年5月分(10)
- 2019年4月分(18)
- 2019年3月分(14)
- 2019年2月分(11)
- 2019年1月分(8)
- 2018年12月分(33)
- 2018年11月分(31)
- 2018年10月分(30)
- 2018年9月分(23)
- 2018年8月分(18)
- 2018年7月分(12)
- 2018年6月分(15)
- 2018年5月分(12)
- 2018年4月分(9)
- 2018年3月分(15)
- 2018年2月分(15)
- 2018年1月分(9)
- 2017年12月分(9)
- 2017年11月分(5)
- 2017年10月分(2)
- 2017年9月分(1)
- 2017年8月分(12)
- 2017年7月分(12)
- 2017年6月分(11)
- 2017年5月分(20)
- 2017年4月分(24)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(1)
- 2016年10月分(7)
- 2016年9月分(2)
- 2016年8月分(1)
- 2016年7月分(0)
- 2016年6月分(0)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(0)
- 2016年3月分(0)
- 2016年2月分(0)
- 2016年1月分(0)
- 2015年12月分(0)
- 2015年11月分(0)
- 2015年10月分(0)
- 2015年9月分(0)
- 2015年8月分(0)
- 2015年7月分(0)
- 2015年6月分(0)
- 2015年5月分(12)
- 2015年4月分(58)
もっと見る
ラココ 岡山問屋町店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。