ルミクスダツモウサロン ラココ オカヤマトイヤチョウテン
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ラココ 岡山問屋町店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-03-30 15:54:26.0
- ハイヒール効果
- こんにちは!
ラココ岡山問屋町店です!
暖かくなると外に出たくなりませんか?
新しいスニーカーを履いて歩きたくなりますよね(^_^)
ちょっと待って!!
同じ歩くなら美尻と美脚を一度に手に入れたくありませんか?
その方法とは・・・
『ハイヒール』を履いて歩くことなんです!
普段ハイヒールを履かないという方は、5.5cmくらいの高さからスタートしてみるのがオススメです!
履きなれている方は、8cm以上のもので正しく歩くことによりヒップUP、脚の引き締め効果が期待できますよ!
【ハイヒールで歩くポイント】
●スニーカーやぺたんこ靴とは歩き方が違う
これらと同じ歩き方をすると無駄に疲れたり、足が痛くなったりします。
また、筋肉を蓄えてしまい太い脚になってしまうことも!!
●重心を高く意識する
足元に体重を落としてしまうと、疲れや痛みの原因^^;
お腹を引き上げて、頭の先を上に引っ張られるような意識を持って立ちましょう。
●軸を細く意識する
ハイヒールで歩く際は、体の中心軸の延長線上を<細く>を意識してみましょう!
おしとやかに、しなやかに☆
●骨盤から歩く
脚のつけ根部分だけを動かす歩き方だと、ふくらはぎやつま先などの末端のほうに負担がかかり、太い脚を作る原因になります。
足は付け根ではなく骨盤から前後に動かして歩くように意識るのがポイントです!!
同じ歩くなら効果的に美脚を目指してみてはいかがでしょうか☆☆
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⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒
ラココ岡山問屋町店
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