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疲れた人を、元気な人へ。リフレッシュ工房 わさだタウン店

ツカレタヒトヲ ゲンキナヒトヘ リフレッシュコウボウ ワサダタウンテン

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リフレッシュ工房 わさだタウン店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2021-02-03 12:59:44.0
ストレスに効く、オススメの呼吸法
*本日のメルマガより

櫛田神社の福豆を食べて
運気がちょっぴり上がっている
金丸です。

昨日は節分でしたね。
そして今日は立春。
春が始まりました。
西の台店の芝生も
ちょっぴり緑がでていて
春だなぁって
感じたばかりでした。

季節や自然は
常に移り変わっているんですね。
その自然界にいる
私たちの体も
同じように影響を受け
冬から春に向けて
変わっていきます。

しかし、そういうときは、
バランスを崩しやすい時期でもあります。
そんな時の調整に役立つのが呼吸法。
私のオススメは
だれでも、どこでもできる「深呼吸」

気をつけるポイントは2つ
1.お腹が膨らんだりへんこんだりする腹式呼吸
2.吐くこと、吸うことだけに意識を向ける

呼吸と自律神経は密接な関係にあります。
深呼吸でバランスを整えながら
揺らぎやすいこの時期を
心地よく過ごしたいですね。
リフレッシュ工房 わさだタウン店 金丸文一 (オーナー)
ご来店お待ちしております
柔道整復師・鍼灸師
金丸文一 (オーナー)カナマル
投稿者
リフレッシュ工房 わさだタウン店 金丸文一 (オーナー)

柔道整復師・鍼灸師

金丸文一 (オーナー)

カナマル

圧倒的な技術力☆口コミ(技術・仕上がり)平均4.81♪

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リフレッシュ工房 わさだタウン店のブログ(ストレスに効く、オススメの呼吸法)/ホットペッパービューティー

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