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バストサロン メルベイユ(Merveile)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-17 16:15:34.0
- 左右の肩位置が違うとバストにも影響
- バストも自分も大好きになる！！
広島市中区土橋のバストアップ専門店
「メルベイユ」のおざき 雅紀子です。
左右の肩位置が違う・・・
とお悩みのあなたへ左右で肩の高さが違うという事は、
身体が歪んでいる状態。
そうすると、肋骨が歪んできてバストの
左右差が出てしまったり、バストにお肉が
付きにくくなってきたりしてしまいます。
身体もバランスを取るのに無理が生じて
しまうので凝りやすくなりますよね。
こうなった原因はなにか？
自分の身体はどうなのか？
をぜひチェックしてみて下さいね。
まずは、
●骨盤の歪み
●足の長さが違う
ことが原因の場合が多いのですが、
背中が原因のこともあります。
使えていない背中の筋肉が原因で、
左右差が出てしまうことがあります。
ではご自分の身体をチェック
していきましょう！！
＜１＞脚の長さチェック
１．床に脚を伸ばして座ります。
お尻と背中は壁に付けて直角状態です。
２，鼠径部（脚の付け根）に手をL字にし
（右足には右手。左足には左手）膝小僧の
上までスーッと下ろします。
３，左右の親指の高さが違うと脚の長さが違うということです
４，親指が鼠径部側に近い方が脚が短いです。
こちらの脚をケアしていきます。
５，仰向けに寝て、脚を肩幅ぐらいに開きます。
６，かかとと突き出す。
７， ６，の状態のままグーっと脚を遠くに伸ばします。
８．3秒伸ばして脱力。これを3回繰り返します。
９． ２，をもう一度やると親指の位置が揃います
※かかとを突き出すときに鼻から「フーン」と息を
はきながらやりましょう。
＜２＞脚の長さが違った方は骨盤ストレッチも
反り腰・腰が丸い方は
１，脚を肩幅ぐらいに開く
２，腰に手を当てる
３，膝を少し曲げる
４，腰を前に後ろにとスウィングさせます
１０往復しましょう！
文字数オーバーになるので
背中については次回のブログにて
ご紹介します。
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投稿者
尾崎 雅紀子
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