～BODY CARE HOUSE～なごみ整体院 肩こり・姿勢＆骨盤矯正専門
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ボディケアハウス なごみ整体院(BODY CARE HOUSE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-11-06 13:19:49.0
- カラダに良い靴とカラダに悪い靴のお話しVｏｌ．７
- こんにちは！なごみ整体院です。
前回から少し脱線ぎみのこのシリーズ・・・
今回は『カラダに良い靴とカラダに悪い靴と歩行バランス』のお話しをします。
本当はパソコン使って絵が描けると見やすいと思うんですが残念ながら得意ではないのでペンを使って
描いた絵を写真で撮ってみました（＾＾；
※歩行のイメージ図です。（絵が下手なのはご容赦下さい）
・赤色のラインが踵から親指に抜ける正常歩行の重心移動線です。
・青色のラインが骨盤を回旋させてしまう乱れてしまった歩行の重心移動線です。
問題なのが青色の方です。見分け方は簡単で、目をつぶって目標物まで真っ直ぐ歩けるかどうかで
判断してもらえばいいでしょう。正面に誰か立っていてもらうと更に判りやすいと思います。
“正しい歩行姿勢”で真っ直ぐ歩ければ赤色のライン、左右どちらかにズレてしまうと青のライン（１過回内と２過回外が逆も有り）
普段は真っ直ぐ歩けてるはずなのに何故、目をつぶるだけで真っ直ぐ歩けないか・・・
これは視覚補正といって目で見た目標物に向かって歩けるように頭や首の傾き・腕の振り方、
その他の関節や筋肉を使って無意識に調整をしているからなんです。
直接的な原因がなくてお出掛けした時に股関節や腰が辛くなる方はこういった原因によることが
多いですね・・・
少しまとめると
・歩行が乱れている人は歩くだけで骨盤が歪む（捻れ・傾く）ということ
・既に骨盤が歪んでいるので正しく座ることができず、脚を組んだり崩して座るようになる
・Ｖｏｌ．６で紹介した「代償作用」により首や肩・腰や背中に負担が掛かります
・よっぽどでない限り目を開けた状態で歩いて歩行の乱れを自覚しないが負担になり続けている
と、もう悪いことだらけ・・・
実は足に合ったサイズ・ワイズの靴を正しく履く習慣を身につけるだけで楽になる人も多いんですよ！
悪くなるには、悪くなるだけの理由があるということですね！
次回は元に戻して『カラダに良い靴とカラダに悪い靴』のお話しをします。
投稿者
ブログ担当 なごみん
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