SPA Esther ORIENTAL【スパエスター オリエンタル】
スパエスター オリエンタル
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- 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座レジデンス 1301号室
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スパエスター オリエンタル(SPA Esther ORIENTAL)のブログ
- 熱中症
みなさんこんにちは!
ゴールデンウィークも残すところあと1日となりましたね
みなさんは今年のゴールデンウィーク、楽しく過ごすことができましたか?
ゴールデンウィーク前半は天気があまりよくありませんでしたが、後半は日差しは強いものの、風があり過ごしやすかったのではないでしょうか
今回は涼しくてもかかってしまう、熱中症についてです!
日差しが強く、蒸し蒸しした暑さの時には誰もが体を冷やしたり水分補給をこまめに摂るように気をつけているかと思います
ですが、室内でも熱中症にかかることがあります
室内で過ごしている間に室温や湿度の上昇や屋外での活動後に室内で適切に体を冷やすことができなかったり、夜間に冷房を使用しないことで屋外の気温が下がっても室温が上がり、寝ている間に熱中症になる場合もあります
熱中症対策として
1.温度と湿度を気にする
2.こまめな水分補給
3.適度な塩分補給
4.無理をしない
5.生活リズムを整える
などがあります
また、体が暑さに慣れていない状態での急な暑さは熱中症にかかりやすいので注意が必要です!
これからさらに暑くなってきますので、より気をつけていきたいですね♪
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