タイ古式 Asian Healing Resort sawan サワン 目白店
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投稿日：2021-08-31 17:28:14.0
- スマホで巻き肩？
サワン目白店 小林です！
皆さん普段から無意識に猫背になってるな～なんて事はありませんか？
パソコンやスマートフォンをいじる時なんて特にお背中丸まりがちですよね。
そんな方は、「スマホ巻き肩」になっているかもしれません！
そもそも巻き肩とは肩が前方に出て、体の内側に巻いている状態のことを言います。
・立ち姿を横から鏡で見たとき、肩が耳より前に出ている
・顎が前に出ている
・猫背である
・仰向けに寝た状態で肩が敷き布団につかない
上記の中に当て余ることがあれば要注意(>_<)
知らず知らずのうちにご自身で体調不良の原因を作ってしまっているかも...
スマホを見るとき、どうしても正しい姿勢をとれない、あるいは正しい姿勢が長くもたないという人は、座り方から見直してみましょう♪
お尻を背もたれにつけて、頭が天井からつるされているようにイメージして座り直してみるとそれだけでも胸が開き、顔が正面に向くのを意識できます！
正しい座り姿勢が長くとれない場合は、お尻が痛くならないよう、クッションを活用するのもGOODです(*^▽^*)
少しでも意識づけて頂いて、スマホ巻き肩を予防していきましょう☆
そんな方にオススメ☆
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熟練の技であなたの首元をじっくりゆっくり揉み解します☆
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サワン 目白店
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