タイ古式 Asian Healing Resort sawan サワン 目白店
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投稿日：2022-02-08 13:15:11.0
- 【心も体も元気に】
- こんにちは！サワン目白店の佐々木です。
寒い日が続いておりますが、皆さま元気に過ごされておりますか？
＊今回は自律神経のお話＊
自律神経のバランスが崩れると体調も崩しやすくなる事をご存知でしょうか？！
自律神経には交感神経・副交感神経と2種類あり、現代人はそのバランスが悪いと言われております。
バランスを整える為に行う運動は多くありますが、簡易的に用いられる運動の一つに“深呼吸”があります。
深い呼吸をすると心がほぐれてくるのは、自律神経のバランスが整い、不要な緊張がなくなるからです。
自律神経は背骨の周りに通っているので、背中の筋肉が固まっていたり、背骨を柔軟に動かせなかったりすると、自律神経もうまく機能できません。
背骨やその周りの筋肉が緩む事で、自律神経の働きが活発になり、心身を健康に導いてくれます。
日頃から自律神経が乱れやすい方、そもそも首肩・背中の辛さが出やすい、深く呼吸がしづらいという方にオススメのコース！
タイ古式で気になる部位をほぐし、アロマボディで上半身をスッキリ流し緩め
大きく呼吸する習慣をつけて、心身共に元気になりましょう(^－^)/
受けた事ある方も、初めましてな方も是非取り入れてみて下さい♪
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サワン 目白店
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