タイ古式 Asian Healing Resort sawan サワン 目白店
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アジアンヒーリングリゾート サワン 目白店(Asian Healing Resort sawan)のブログ
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投稿日：2023-04-21 15:56:09.0
- ガチガチの肩甲骨にご注意★
- こんにちは、サワン目白店・後藤です！
皆さんは肩甲骨を特に意識したことはございますか？
肩こりのある人のほとんどは肩甲骨がガチガチに
固まってしまっています。
肩甲骨には多くの筋肉がついているため、
肩甲骨の動きが制限されると
肩甲骨の周りの筋肉まで動かなくなって硬直してしまいます。
例えば、デスクワークなどで長時間パソコンに向かい合っていると、
肩周りの筋肉が緊張しすぎてしまい、
首から肩にかけての僧帽筋という筋肉が硬くなってしまいます。
このような状態が長時間続くと益々肩甲骨や周りの筋肉は硬くなってしまいます。
肩甲骨の動きが悪いと体だけでなく顔にも“たるみ”の原因になります。
肩甲骨が腕の外側に開くため、体全体が前のめりの“猫背”の状態となります。
“猫背”の状態になると、「下腹部がぽっこり出る」など見た目の姿勢が悪くなるだけでなく、
「二重あごやフェイスラインのたるみ」など、“顔たるみ”の原因になります。
このようにガチガチの肩甲骨のままにしていますと
姿勢の悪化につながり疲れやすいお身体になってしまします。
そうならない為にも日頃から肩甲骨を動かしてストレッチをする習慣をつけ、
疲れにくいお身体を作っていきましょう！
サワンではそのお手伝いをさせていただきます♪
タイ式マッサージはゆったりとした解しとストレッチが特徴なので
施術を受ける際は90分以上のコースがおすすめです(^O^)
ご来店お待ちしております！
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