エステティックサロン PMK 池袋店 ～High Quality Salon
エステティックサロン ピーエムケーイケブクロテン ハイクオリティサロン
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- 東京都豊島区南池袋１-25-9MYTビル4F
- 池袋駅東口3分◆創業23年/ホテルライクな接客/資格所持者多数/完全個室♯育乳#二の腕
PMK 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-30 16:46:09.0
- リンパマッサージの効果☆
- 皆様こんにちは！エステサロンPMK池袋店でございます。
本日はリンパマッサージについてです☆
リンパマッサージとは、リンパ管の中を流れるリンパ液の流れを整えるマッサージのことです！
人間の体は普通に生活しているだけでも老廃物が蓄積されてしまうんです。
老廃物が溜まりすぎると肌の調子が悪くなったり、痩せにくくなってしまいます。
健康や美容においては、老廃物を除去することが重要になります。
そこでおすすめするのが【リンパマッサージ】です！
リンパマッサージを行うとリンパ管の詰まりが解消され、リンパ液の流れが正常に流れるようになります。
リンパマッサージの効果
１むくみ改善
２ダイエット効果
３肌のトーンアップ
４基礎代謝アップ
５疲れにくい身体になる
顔のリンパマッサージ
効果を高める方法としては、強い力ではなく優しく行うのがポイントです。
１左の鎖骨辺りを外側から内側へ5回程度流す
２右の鎖骨も同様に行う
３手のひらでフェイスラインを包み込み、こめかみから耳の下まで優しく流す
４耳の下から鎖骨側へ向けてマッサージする
太もものリンパマッサージ
手のひらの全面を使い、鼠径部にリンパを流すようにしてマッサージすると効果的に筋肉がをほぐせます。
１太ももの裏側を少し力を入れてマッサージをする
２太ももの表側を上に引き上げるようにして流す
３反対側の太ももも同様に行う
ふくらはぎのリンパマッサージ
１椅子に腰かけ足を前方に出す
２片足のくるぶしの外側をつかみ、ふくらはぎ上部内側に向けてマッサージする（両手で交互に行う）
３足を変えずに内くるぶしをつかみ、ふくらはぎ上部外側へ引き上げるようにさする
４反対側の足も同様に行う
ご自宅で簡単に行えるマッサージですので是非お試しください！
当店にお通い頂いているお客様はお家で行っていただくことにより、
エステケアとの相乗効果が期待できます(^^)/
もし、ご自身でのケアを頑張っているのに、なかなか効果が感じられないなど
お悩みの方は、ご自身ではアプローチをかけることの難しい筋膜のケアができる
パワーツリーなど様々なケアがございますので、是非PMKに足を運んでみてください！
ご予約お待ちしております(*^^*)
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投稿者
PMK 池袋店
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