Peach Pure ピーチ ピュアのブログ
ビューティー
投稿日：2018-04-03 11:32:36.0
- 紫外線予防☆
皆様、桜の季節になり暖かくなってきましたね☆
それに伴い、紫外線も強くなっています。
4月からは、3月までとは違い段々紫外線も強くなるので
対策をしっかり行いましょう！！
では、簡単に出来る対策法をご紹介いたします♪
●ＳＰＦ25～30の日焼け止めをこまめに塗る。
ＳＰＦ50など数値が高いものを付けて、安心しがちですが
汗や、化粧崩れ、布などで落ちてしまいます。
ウォータープルーフタイプも落ちにくい分、洗顔で肌に負担をかけてしまいます。
なので、日ごろから肌負担の少ないＳＰＦ25～30を持ち歩き、2～3時間おきにこまめに塗りましょう♪
●日焼け止めの選び方
成分に『紫外線吸収剤』と書かれているものではなく、
『紫外線散乱剤』や『紫外吸収剤不使用』、『ノンケミカル』などが書かれているものを選びましょう。
●活性酸素を防ぐために、体内に栄養を蓄えましょう！
☆ビタミンＣ（コラーゲンを生成）
ブロッコリー、カリフラワー、赤ピーマン、いちごなど
☆βカロテン（免疫効果）
ホウレンソウ、小松菜、春菊など
☆亜鉛（紫外線に対する皮膚の抵抗力をあげる）
レバー、うなぎ、鶏肉など
☆アミノ酸（メラニンを少なくす＝シミ抑制）
はちみつ、ねぎ、卵など
将来の自分のお肌のために今からできることから始めましょう！！
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