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グレース ビューティー サロン グレース千葉店(GRACE BEAUTY SALON)のブログ
- 首の後ろについたお肉の原因は?/グレース千葉店
- こんにちは、いつもグレース千葉店ブロブをご覧いただきありがとうございます♪
本日は首の後ろについてしまう肉についてお話ししていきます。
首の後ろの肉はちゃんと理解してケアすれば落ちていきます!!
首周りは華奢で、いつの間にか首の後ろまで肉がついてしまったという人がほとんどです。
取り組んでも、的外れな方法では首の後ろの肉は取れません(*_*)
まずは首が太くなる原因を知ることが大切です!
首の後ろに脂肪がつく原因のひとつは、加齢によって脂肪がつきやすくなって少しずつ首の後ろの肉の増えていくことですが、それとは別に若い人でも痩せていても、首が太くなったりします。ズバリ!!現代の生活習慣に原因があります!!
パソコンやスマートフォンが当たり前になって、長時間同じ姿勢で固まってしまうのが起因しています。
そのせいで【猫背】【巻き肩】になり、脂肪が固くなり背中の動きが悪くなって脂肪が固くなり、セルライトになっていることが若い人が首が太くなる原因の1つです。
首だけでなく背中全体の筋肉や脂肪が固まって、血流やリンパの流れが悪いことが首に肉がつく大きな原因です!
こういう人の多くは【頭痛】【肩こり】【目の疲れ】【腰痛】などの不調を抱えているケースが多いのです!
首の後ろの肉を落とす方法
首の後ろの脂肪を落として首を細くしたいなら、年齢に関係なく血流が良くなるケアが必要になります!
まず、首の後ろの肉を手でグイグイとつかんで揉んでみて、もし痛かったら筋トレは絶対にやめましょう
首の肉を落とすために筋トレをしてはいけません。
痛みがあるのは、周辺の脂肪が既に固まってしまっている状態です!
「ダイエット=筋トレ」と思っていたらどんどん痩せにくいカラダになっていきます!
後ろの肉を落とすためには、まず伸ばしたりほぐし
して柔らかくして血流を良くすることを優先しましょう
姿勢を改善して血流を良くする
姿勢で気をつけることは、猫背にならずになるべく背筋を伸ばして血流を妨げないようにすること!
同じ姿勢を長時間せずに、背伸びをしたり体をひねったりして動かすこと!
後頭部全体もほぐすと、頭や首の血流が良くなって頭痛や目の疲れの改善にもなります。
左右の耳を引っ張ったり揉んだりしても血流が良くなって気持ちいいですよ(*´-`)
是非、お試し下さい!
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