ピュアラ 三宮店のブログ
- 骨盤底筋とは?
- 皆さまこんにちは!
前回は骨盤底筋を鍛えるマシン、フェムアップをご紹介しました!
今回はフェムアップで鍛える骨盤底筋とは
どんなものなのかご紹介したいと思います☆
骨盤底筋とは、
このように・膀胱・子宮・直腸を下から支える
ハンモック状の重要な筋肉のことです!
骨盤底筋が加齢などの影響でゆるむと
膣のゆるみや体型崩れ、腰痛にも繋がっていきます。
また骨盤底筋には
骨盤を正しい位置に留めておく役割もあるので、
骨盤がずれた場合でも骨盤底筋を鍛えれば
骨盤が閉まり正しい位置に戻りやすくなります。
フェムアップでは着替えなし、30分座っているだけで
セルフトレーニングでは鍛えにくい骨盤底筋に
アプローチできるのが嬉しいですね☆
是非1度、座ってみませんか?
皆さまのご予約、ご来店をお待ちしております♪
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※効果には個人差がございます。
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