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ドクターズダイエット ピュアラ(DR'S)のブログ
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投稿日：2024-01-19 18:31:43.0
- 自律神経と便秘
- 皆さまこんにちは！
今回は自律神経と便秘についてです！
脳にある視床下部は自律神経を調整しており
この自律神経の働きが腸が活発に動くかどうかに関わっています。
気候の変化などで自律神経が乱れると、
副交感神経がきちんと働かなくなり、
それによって胃腸の動きが弱まります。
弱まることで便が溜まっていき便秘へと繋がります＞＜
便秘に関係しているのは自律神経だけでなく
骨盤底筋の筋力低下も影響しています。
骨盤底筋は排泄コントロールを担っているので、
この筋肉が衰えると便が出にくくなるということです。
出ないからと言ってトイレでいきむことで
更に骨盤底筋が衰えるという悪循環になることも＞＜
腸内環境はダイエットや美肌、
免疫力、精神状態にも影響します！
ご自身で自律神経や腸内環境を整える工夫をしつつ、
骨盤底筋トレーニングは当店のフェムアップがおすすめです☆
美容・健康共に関係している骨盤底筋を鍛えませんか？
是非お試しください♪
-----------------------------------
※効果には個人差がございます。
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