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ドクターズダイエット ピュアラ(DR'S)のブログ
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投稿日：2024-01-26 16:03:44.0
- 痩せ体質と代謝
- 皆さまこんにちは！
痩せやすい体質、太りやすい体質、人それぞれありますよね
今回は痩せる体質と代謝についてです！
代謝とは酸素や食べ物の栄養素を吸収・消化して
活動に必要な物質やエネルギーに変えることを言います。
代謝は加齢やホルモンバランスの乱れ、
食生活の乱れ、運動不足などで低下しやすくなります。
代謝を良くするには、
・偏食にならずバランスの取れた食事をよく噛んで取る
・運動を習慣にする
運動して筋肉がつくと代謝が上がり、エネルギー消費量も増加！
・水分補給
水分をしっかり取ることで老廃物を回収・排出する
リンパ液の循環が良くなります！
・湯船に浸かる
体の芯から温めることで良い血液循環、免疫アップ！
そして代謝が良くなると
エネルギー消費量が増えて太りにくく痩せやすい体質になるうえ、
細胞の代謝も良くなり、美肌やツヤのある髪など
体全体を美しく保つことへと繋がります！
スペシャルケアとしては当店の痩せるだけでなく
美肌効果も期待できるアライアンスで
痩せ体質を目指しましょう☆
是非お試しください♪
-----------------------------------
※効果には個人差がございます。
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