小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
コガオキョウセイコツバンキョウセイセンモンサロン オモテサンドウ パディシャ
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- 東京都港区南青山5-4-30 南青山MCビル3階
- 表参道駅B1出口 徒歩7分
表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- 大丈夫じゃないですよ!!
- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
ここ数回にわたって、熱中症など暑さによって引き起こされる体の症状についてお話しました。
まずは暑い日には炎天下に屋外で活動しないことが大前提ですが
どうしても時間の都合で出歩く、身体を使わないといけない時もあります。
体調が悪くなっても、対処できる方法とどんな時にどんな症状が出るのかを知るのが大事。
このくらいなら平気…と思っていたら、重篤な症状に進行してしまって命とり…なのが熱中症。
例えば、滝のように汗をかいてしまい、慌てて水分補給!とばかりにミネラルウォーターをごくごく。
その後、暑くてたまらなかったのに体温もそこまで高熱にもならず。
ですが、夜になって急にこむら返りを起こしたり、手足の痙攣が止まらない。
こういう症状は、実は「熱中症による電解質異常」(塩分やミネラルが足りず水分だけ多すぎる)
ここで気づけずに普通に寝たりお風呂に入ってしまったりすると、気分が悪くなり意識が無くなったまま、
最悪起き上がれずそのまま亡くなってしまったりする事例も、年齢問わずこの夏ニュースで報告されています。
異常を感じたら、まずは経口補水液、塩分タブレットなどでミネラル補給を!
スポーツドリンクではもう補えないレベルまで電解質異常が起きている可能性もあるため
場合によってはすぐ救急に連絡をして、診察を受けたほうが安全です。
高齢者や乳幼児、屋外作業の多いお仕事の方、当日に汗を大量にかいた覚えのある方。
過信せず、普段からもミネラルバランスを意識して食事や水分補給をしましょう!
浮腫みの解消にもなりますよ!
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