簡単に一日の疲れを取る方法とは●●●：2020年7月4日｜アトラスのブログ

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ビューティー

投稿日：2020-07-04 09:34:01.0

簡単に一日の疲れを取る方法とは●●●: 私の考えは非常にシンプルな考えです。

ズバリ、、、質のよい睡眠をとれる身体になる事！！

こんな簡単な事、、って思いましたか？
それが実は質のよい睡眠をとれている方というのは非常に少ないと思います。
では、質のよい睡眠ってどんなの？って思いますよね。

実は寝付きがよければよいと思っている方が大半です。しかし、質のよい睡眠とはそれだけではいけないのです。

・寝つきがよい
・夜中何回も目覚めない
・朝起きた時に疲れがとれて爽快である

簡単に言うとこれだけなんです！！
みなさんはどうですか？一度考えてみてください。案外、朝爽快に起きれる方は少ないのではないでしょうか。
では、質のよい睡眠はどうすればいいのか？

それは、身体の血流とリンパの流れを正常化する事これだけなんです！！
身体が非常に疲れていても朝になったら疲れがとれていて爽快である方は、血流とリンパの流れがいいのです。

首、肩凝り、腰痛、仰向きになった時に身体の力が抜けなくて違和感がある、、、そんな方は質のよい睡眠はとれません。

もう少しシンプルにお話すると、
横になった時に背中の緊張がとれてリラックス出来る身体である事なんです。

眠れない方に共通するのが、横になっても中々、ポーズが決らず仰向けになったり、横向きになったりで気がついたら、一時間以上も時間が経過していた、、、なんてお話はよく耳にします。

猫背だったり身体に歪みがあったりすると寝つきは悪く、爽快な朝は迎える事は出来ないのです。

私の考えるカイロプラクティックとは・・・

身体の歪みをとり、良質の睡眠をとる事によって自律神経の働きをよくして免疫力を向上させるこれで美と健康を手にいれるのです。

血流とリンパの流れを向上させる事によって美肌、アンチエイジングの効果も期待できるでしょう。

健康と美を同時に手にいれる事が出来るカイロプラクティックでぜひ、美しく健康な身体を手にいれてください。寝る時間や寝具は非常に大切なので気をつけてください。
もちろん食事による栄養の偏りも非常に大事なので栄養のバランスには気をつけてくださいね！

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