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バトゥール 袋町本店(Batur)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-20 15:00:45.0
- 体を温めてくれる飲み物
みなさん、こんにちは。大塚です。
ここ数日寒さが厳しくなり、いよいよ冬本番！という感じがしますね！
とくに冷え性の方はなかなか手足、体が温まらず辛い季節ですよね(泣)
そこで今回は体をあたためてくれる飲み物たちを紹介します！
・白湯
内蔵を温め消化機能を活性化
・生姜湯
ショウガオールという成分が血流をよくする
・紅茶、烏龍茶、ほうじ茶
焙煎、発酵させた茶葉が体を温める効果
・ルイボスティー
スーパーオキシドジムスターぜという酵素が血流をよくする
・ココア
カカオポリフェノールなどが血管拡張作用があり、血流改善
・シナモン
末梢神経を拡張し、血流をよくする
などなどです！
冷え性の直接的な原因は血行不良です。
そんな血行不良に働きかけてくれるのがこういった飲み物たち！
一方で、飲み過ぎに注意してほしいのは、こういった飲み物たち…
・コーヒーや緑茶
カフェインは取りすぎると血管を縮小させる
・麦茶
大麦が体を冷やす作用がある
・ビール、ウイスキー、麦焼酎
大麦が体を冷やす作用がある
カフェインは少量であれば血管拡張作用もあるので、飲みすぎはよくない！ということですね。
寒い時には体の中から温めてくれるあたたかい飲み物、食べ物を選びますよね。
加えて体を温めてくれる効果があるものを選べば、温かさが継続してくれて一石二鳥！
カフェが大好きな大塚もコーヒーを飲みたくなるところですが…冬は気持ち多めに紅茶を選ぶようにしています！
あたたかい美味しいものを食べ、湯船に浸かって、しっかり寝て。
整体やオイルで血行をよくして休みつつ…
冬を乗り切りましょうね～！
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