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ティーエイチシー 整体サロン やすらぎの手(THC)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-05-17 17:35:02.0
- 【足】(1)
- 【アウトプットすることで、理解が深まり、記憶に定着する】
ということで、少しずつ骨・筋の解剖学をご紹介します!
最近ご来店される方の足裏の硬さが気になるので、
第1回は【足】について!ちなみに『あし』には『足』と『脚』の2種類ありますが、
これらの違いってご存知ですか?
足=足首から先
脚=あしの付け根から足首(、もしくは爪先まで)
と、漢字によって指す場所が違うんですよ。
また、あしには『内在筋』と『外在筋』があります。
内在筋とは足の中に起始と停止がある小さい筋肉のこと。
対して外在筋は下腿部(=ふくらはぎ)に起始と筋腹があり、
足首の先に停止がある筋肉のことです。
今回は足裏の筋=内在筋について。
足裏なんて普段気にも留めないですよね。
使われない筋肉は、
『あ~わたしって要らないのね』と、
どんどん衰え、硬くなっていきます。
意識に上げることで筋肉は動き出してくれます。
是非この機会に気にしてあげてくださいな。
内在筋は全部で『13種類』もの筋肉が層になっています。では、それを踏まえてご自身の足裏をご覧ください。
上の画像の筋肉たちがこの中にいるんですって。
これだけある筋肉、扱えていますか?
道は綺麗に舗装され、
靴を履いて生活するようになった今、
足裏の筋肉をうまく使えていない人がほとんどです。
しかし我らが先祖の猿。器用に足を使ってますよね。
わたしたちも本来は、
あそこまで動かせるポテンシャルを秘めてるハズなのです。
別にそない動かせなくてもいいじゃん、
そもそも何故足裏が硬かったら駄目なのか。
そこで内在筋の働きについて。
文字数の関係で次回に続きます!
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