エステティックサロン ブルー コオリヤマテン
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ブルー 郡山店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-17 11:59:22.0
- ニキビ跡の改善方法☆
みなさん、こんにちは！
夏の強い紫外線でお肌の状態は大丈夫でしょうか？(+o+)
今日は、ニキビ跡の効果的な改善法をご紹介していきます☆
1、正しいスキンケアをする
スキンケアの成分にこだわって選ぶことが大切です。
ニキビ跡に効果的と言われているのがビタミンC誘導体。
ビタミンC誘導体は肌を乾燥させてしまいがちなので、
しっかり保湿することが大切。
2，脂っこいものを控える
脂っこいものは大人ニキビをできやすくする原因です。
チョコレート類は要注意！
果物、野菜、アセロラ系やアミノ酸入りドリンク、大豆、ヨーグルトがオススメ♪
3， 睡眠をしっかりとる
睡眠不足もお肌には大敵。
お肌が回復する時間帯が10時～2時頃（ゴールデンタイム）。
寝る時間が毎日違うと生活リズムが崩れるので、なるべく同じ時間に寝るのが◎上記がニキビ跡の改善方法になります！
日々の生活習慣を見直して、ツルスベ肌を目指しましょう！！(^^)/
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