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アペイサー 京都本店(Apaiser)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-01-28 11:24:56.0
- 花粉症の原因は？
- こんにちは、岡崎です(*^_^*)
お身体の調子はいかがですか？
寒くなると、室外や室内の温度が違う為に
汗をかきやすくなります。
特に、室内では暖房が効いているので温かく感じますが、
室外は風が冷たく温まった身体が芯から冷えてしまいますよね。。。
こんな時に、免疫力や代謝が低下していると
風邪や体調不良の原因にもなります。
また、日本人の４人に１人は花粉症で悩んでいる方も多いと聞きます。
花粉症は、自律神経や免疫力のバランスが乱れると起こりやすくなります！！
アーユルヴェーダでは、冬に蓄積されたカパ（水の質）が春に増加して
バランスが乱れる事で、春に花粉症が出やすいとも言われています。(+_+)。
毎年花粉症にお困りの方！！
アーユルヴェーダを取り入れて花粉症を克服していきましょう♪
まず一番必要な事は、冬にカパ（水の質）を溜めない事です(>_<)
食事もお腹いっぱいになるまで食べてしまうとカパの重さが増えてしまいます。
なので、腹八分目でお腹に余裕をもたせる事が理想です♪
食事には、冬にはスパイスで辛味を取り入れ、
春には旬の野菜、ふきのとうや山菜類の苦味を取り入れることで６味のバランスを取り入れます。
そして、身体を動かす事も必要ですが、
激しく運動すれば良いわけではありません。
激しい運動は、ヴァータ（風の質）を増やしてしまいます。
カパの状態で激しい運動を行っても長く続かない事も・・・
それならば、ゆっくりとしたストレッチやヨガ等でじんわり身体を動かす事がオススメです。
身体を動かした後には、全身をしっかり流す事も忘れてはいけません！！
リンパで停滞していた老廃物がゆっくりと動き出した後には体外に排出する事が必要です！
その為に、汗をしっかりかく事、水分を取り入れる事、頭から足先まで流す事が
大切です♪
皆様、今日のご予定はいかがでしょうか？
運動に行っている方、買い物をしている方、身体は冷えきっていませんか？
本日、当日のご予約も承っています♪
スッキリしたい！！と思っている方は是非一度ご来店くださいませ♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております!(^^)!
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