Apaiser オールハンドデトックス・リンパマッサージ小顔&体質改善痩身サロン
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アペイサー 京都本店(Apaiser)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-04-08 15:18:43.0
- 姿勢を正して美しく★
- みなさん1日でパソコンやスマートフォンを見ない
日はありますか？
集中しすぎてついつい前かがみになり猫背のような姿勢に
なっていませんか？
姿勢が悪いと全身の筋肉がバランスよく働かず肩こりや
腰痛などさまざまな身体の不調にもつながります。
正しい姿勢で立つためには、背筋や腹筋、大臀筋、腸腰筋、大腿二頭筋
などの体中の筋肉をバランスよく使うことが必要です。
正しい姿勢で立つだけで、筋肉を知らずに鍛えていることにもなるのです！！
筋肉が鍛えられていると基礎代謝も上がります。
基礎代謝が上がるとダイエットにもつながります♪(*^_^*)♪
正しい姿勢とは
よく頭を上からひもで引っ張られているような感じなどと例えられますが
横から見た時に、耳、肩、腰椎の前、膝、くるぶしが、地面から垂直に、
一直線にまっすぐ伸びたような姿勢です。
キレイな姿勢は見た目も美しく気持ちも引き締まります。
姿勢を正して美しく健康しなりましょう！！
投稿者
アーユルヴ ェーダLIFE
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