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Apaiser オールハンドデトックス・リンパマッサージ小顔&体質改善痩身サロン

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アペイサー 京都本店(Apaiser)のブログ

ビューティー
投稿日:2017-06-19 17:57:23.0
アーユルヴェーダ☆夏バテ対策
こんにちは、アペイサー京都本店の岸本です☆

今日はとても暑かったですね!
日傘を差していても
照り返しだけで日焼けしてしまいそうでした(+o+)

室内は冷房が効いていて涼しいですが
知らず知らずの内に身体を冷やしてしまうことには
注意が必要です!

暑さをしのぐため
ついつい冷たい飲み物や食べ物を
摂ってしまいがちですが
これは「アグニの火を消すこと=消化力の低下」に繋がり
夏バテの原因になります。
(アーユルヴェーダでアグニとは消化の火のことで
 ピッタ性のエネルギーです。)

夏に向けてピッタ(火のエネルギー)が増えてくるので
ドーシャのバランスが崩れないよう、ピッタを鎮静し
ある程度身体の熱を取ることが大切ですが

ここで冷房や冷たい飲み物で
直接身体や内臓を冷やしてしまうと
冷えのぼせを助長し、消化力が落ち
代謝も下がってしまいます(>_<)

そこでオススメなのが、夏野菜です!
キュウリ、ゴーヤ、ズッキーニなどの夏野菜は
ピッタを鎮静する効果があり
身体を冷やし過ぎることなく、熱を取ってくれます。

スイカなどの自然な甘みもピッタ鎮静に◎です♪

飲み物も冷たい物ではなく
ぬるめのお白湯を摂るようにすると
消化の火を消すことなく
夏バテ対策になります。

今からアーユルヴェーダの知恵を取り入れ
夏バテ知らずの健康な夏をお過ごし下さい☆

アーユルヴェーダ☆夏バテ対策_20170619_1
投稿者

アーユルヴ ェーダLIFE

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