Apaiser オールハンドデトックス・リンパマッサージ小顔&体質改善痩身サロン
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アペイサー 京都本店(Apaiser)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-08-28 17:41:48.0
- 曇りの日の過ごし方
- 今日の京都市内は
なんだかどんよりとした天候です。
雨もポツポツ降っていたようですが
今は止んでいるみたいですね！
アーユルヴェーダでは
このような天候の日は、
カパ（水の質）と言われています。
カパの性質は
重くて、遅くて、密度が高く、根強い冷えがある。
天候にも質があるように、私達にも
体質があると言われています。
今日のような日に
冷房の中でゴロゴロ過ごしていたり
冷たい飲み物をがぶ飲みしてしまうと
身体が冷えて動きが鈍くなってしまいます。
そこで！
身体を冷やさない為の
改善策のご紹介です!(^^)!
運動や入浴、マッサージや食事など
方法は様々ですがその中でも
体内に取り入れる食事は
大きく関係してくると言われています。
人参やジャガイモ、生姜などの根菜類は身体を温め
クミンやコリアンダーなどのスパイス系は
体内を活性化させると言われています。
野菜を多く取り入れた野菜スープや
スパイスを取り入れたカレーや焼き物など
是非、お家でもお試しくださいませ(^^♪
投稿者
アーユルヴ ェーダLIFE
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