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アペイサー 京都本店(Apaiser)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-06-06 13:01:22.0
- 人体の恒常性について
- こんにちは！
アペイサー本店の岸本です。
ダイエットとも深い係わりがある『恒常性』
皆様ご存知でしょうか？
恒常性とは
生物および鉱物において
その内部環境を
『一定の状態に保ちつづけようとする性質』のことで
ホメオスタシスとも呼びます。
体温や血圧、体液の浸透圧などをはじめ
病原微生物やウイルスといった異物の排除
創傷の修復など生体機能全般に及ぶ
生きるために必要不可欠な機能です。
恒常性を保つため
身体には生じた変化を
元に戻そうとする働きがあります。
急激なダイエットをすると
たいていリバウンドしてしまうのは
この恒常性の働きでもあります。
また、１ヶ月に体重の5％以上減量すると
身体は飢餓状態になり、基礎代謝を抑えるため
ダイエット前よりも太りやすい体質になってしまいます(+o+)
ではどうすればいいのでしょう？
それは脳をだましながら
少しずつ痩せるということです！
長い期間をかけて少しずつ減量していくことで
今の状態が元の状態である
だからこの状態を保とう！と
恒常性が働いてくれて
痩せた状態をキープできるようになるのです(^^)
この恒常性は心理的にも働くため
変わろうとしても変われないのは
無意識に元の状態を保とうとしているからです。
意識的にゴールを設定してあげることで
いつもの自分から外に飛び出し
変化していくことができます！
アペイサー本店では
施術はもちろんのこと
変わりたいというモチベーションを保ち
生活環境や姿勢の指導
食生活のアドバイス等
結果が出るお手伝いをさせていただきます(^^)/
恒常性をポジティブに味方につけて
ダイエットを成功させましょう☆
ご来店お待ちしております(^O^)！
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