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アペイサー 京都本店(Apaiser)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-04-22 12:01:10.0
- アーユルヴェーダデトックス健康法～パンチャカルマ2
- 皆様こんにちわ☆
アペイサー京都本店です！
前回の続きとなりますが、花粉症とパンチャカルマのデトックス法、点鼻法〈ナスヤ〉についてお伝えさせていただきます！
アーユルヴェーダという言葉は、アーユス〈寿命/生命〉とヴェーダ〈知識/心理〉という
単語からできていて、「寿命化学」「生命の化学」と訳されています。
健康な人の健康を守り、病気の人の病気を治療すること。それがアーユルヴェーダの目的です(*^^*)
なかでも、食事や生活習慣はとても大切です。
冬の間に溜めていた「冷たい」「重い」性質を持つカパドーシャが、春の温かい太陽光線で溶けだし、粘液というかたちで身体のいたるところで分泌されます。
花粉症はくしゃみ、はなみず、涙目などの症状として出てきますが、体のなかに冬の間溜め込んだカパドーシャの毒だしでデトックスとなります！
「鼻は脳への入り口」と言われていて、鼻のケアをすることは
花粉症の予防と症状軽減に効果的な浄化方法として
アーユルヴェーダでは取り入れられています(*^-^*)
〇頭痛改善
〇視力改善
〇認知症予防
〇集中力、記憶力アップ
にも効果があると言われています！
そんなＤＥＴＯＸ効果のあるといわれている点鼻法ナスヤの仕方をご紹介させていただきます(*^^*)
用意する物
〇太白ゴマ油
1、寝転ぶか、上を向いて鼻孔を上に向ける。
２、ごま油を2滴ずつ両鼻孔に垂らす。
３、尾翼〈びよく〉を人差し指と親指で挟み、
スースーと息を吸いながら鼻の奥まで油を吸い込む。
４、のどの奥に油が出てきたら吐き出す。
５、心地よい温度のお湯でうがいする。
他にも綿棒にごま油を付けて鼻孔内に塗る方法や
インドでは小指の先にごま油をつけて鼻孔内に塗る方法もあります。
使用するごま油は焙煎されていない茶色くないごま油が良いと言われています(^O^)
最後までお読みいただきありがとうございました！
体を温めるデトックスマッサージは、
アペイサーにお任せくださいませ(*^_^*)
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