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アペイサー 京都本店(Apaiser)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-29 12:11:41.0
- 気象病～むくみ編１～
こんにちは！
今日は最近のお悩みで多い梅雨のむくみについてお話していきます。
▽漢方で見る「気象病」
漢方では、気候による体調の崩れをとても重要視し、身体が受ける気候からの悪影響を大きく6つの邪気に分けています。
特に梅雨の時期などは、気候の変化や低気圧による雨の影響が大きく、
過剰な"湿気"による「湿邪(しつじゃ)」が原因で身体に不調をおよぼしていると考えています。
漢方では、人の体は「気（き）」「血（けつ）」「水（すい）」の3つで構成されていると考えられており、この3つがバランス良く巡っていることで心身の健康が保たれます。
湿邪により、身体の水の巡りが滞って「水滞（すいたい）」の状態になってしまうと、頭を締め付けられるような頭痛や頭重感、重だるい倦怠感など、まさに気象病と同様の症状が起こりやすくなると考えられています。
自分も湿気をためこんでしまっているかどうか、チェックしてみましょう。
その不調、実は湿気からきているものかも？？？
＜「水滞」症状チェックリスト＞
□水分をよく摂るわりにトイレの回数が少ない
□お腹を触ると冷たい、お腹がちゃぷちゃぷする
□夕方になると足がむくみ、ふくらはぎを親指で押したらへこんで戻らない
□靴下のゴム跡はクッキリと残る
□気分が落ち込みやすい
□曇りの日や雨が降ると体調をくずしやすい
・カンタン湿気チェック
自覚症状がなくても、実は身体に余分な湿気をためこんでいるかもしれません。
漢方では、舌の苔の量は、体内の余分な水分の量と比例すると言われています。
毎朝起きたら、カンタンな「舌」チェックで、常に自分の身体の水分の状態を把握する習慣をつけてみるのもおすすめです。
□舌の苔が分厚い
舌の色が透けて見える程度の薄い苔がかかっている状態が健康だといわれています。
□舌の周りがギザギザしている
歯型とピッタリ合うはずです。これは舌がむくんでいる証拠。全身もむくんでいるかもしれませんので、水太りに要注意。
いかがでしたでしょうか？
次回は生活改善でできる対策についてです☆
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