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アペイサー 京都本店(Apaiser)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-17 10:39:12.0
- アーユルヴェーダ冬の食べ物
- 皆様こんにちわ☆
冬の季節には消化の火「アグニ」が一番よく燃える季節であり、
つまり体内における消化や新陳代謝が盛んになる季節であると考えられているからです。
「冬」は病気などに罹りにくい季節とされていますが、この季節は空気の乾燥や室外・室内の温度差があることで体調を崩される方もいらっしゃいますね。
近代的なエアコンなどの暖房機器による自然な状態ではない空調環境がかえって体調を崩してしまう原因となる場合もあります。
冬なのに室内を温め過ぎてしまい、寒い季節ののにレストランなどで氷水を飲んで内臓は冷やしてしまったりすると、自然の季節の状態に対応しようとしている身体にとっては、びっくりしてしまう状況になってしまいます。
女性においては、冬の季節はアグニの活性化により身体の新陳代謝が促される季節であります。
冬のオススメのたべもの
・冬におすすめする食べ物としては、先ずは温かくて出来立てのもの
・その季節のフルーツやあまり辛くないたべもの。
・伝統的な日本食（ご飯やお味噌汁、魚料理など）はお薦めです！
トマト料理やチリソースを使ったもの辛い物、添加物の使用された
ファーストフードなどは控えた方が良い季節です☆
唐辛子の代わりに黒胡椒などのスパイスを使うのも良いです(^O^)
乾燥した食べ物、ドライフルーツ等は控えめにしましょう☆
季節の移り変わりに合わせた自然な生活をすることがアーユルヴェーダのポイントとなっています(^^)/
寒い季節、皆様のご来店お待ちしております！
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