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アペイサー 京都本店(Apaiser)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-01-06 11:32:27.0
アーユルヴェーダから見た月経について
皆さま、こんにちわ☆
アペイサー京都本店です(*^_^*)

本日は、アーユルヴェーダから見た月経についてお伝えさせていただきます!


思春期から50歳前後まで何百回とやってくる
女性にとっての特有なイベントが月経です。


数千年の歴史を持つ生命科学のアーユルヴェーダによると
月経中は運動、仕事、家事、頭脳労働も控えるべきだと考えられていて
特に経血の多い日には、入浴や洗髪も控えたほうがよいと言われるほどです。


現代の日常生活では
月経中だからといって、暮らしや仕事ぶりを大きく変えることはほとんどなく
痛みや不快感を我慢するか、薬で抑えることがあたりまえとなっていますが
体力や消化力、気力さえも低下する月経中は
本来ならば病気の時と同じくらい、いたわりたい時なのです。


アーユルヴェーダでは、前の月の月経中をどう過ごしたか
それによって、翌月の月経の状態を決めるといわれています!


月経前症候群(PMS)といって
暴飲暴食・イライラ・頭痛などの様々な心身への不快感が、月経前に現れることもあります。

人によっては月経中よりも始まる前の方が辛いという方もいらっしゃいます。
PMSは前の月の月経中の過ごし方が関わって来るのです。


月経が始まったら、少なくとも経血の多い最初の3日間程度はゆっくり過ごしましょう
今月は軽いからといって、いつも通りに忙しく活動していると
次の月は重くなり、重い月はあまり動けないので、仕方なくゆっくりしますから次の月は軽くなります。


その結果、重い月と軽い月が交互にやってくるというわけなのです。
軽い月こそ意識をして、ゆっくりと過ごすことが大切です。


月経中は体力だけでなく、消化の力も低下しますので
食事も消化に良いものを選んだり、量も控えめにしましょう。

精神的にも不安定になりやすく、集中力や記憶力、決断力にも欠けるので
月経中に何か判断したり、大きな決心をするのには、ふさわしい時期ではありません。


できれば月経が終わるまで、しばらく保留にしておきましょう。

アーユルヴェーダから見た月経について_20230106_1
月経は、宇宙が女性だけに与えてくれる月に一度のバケーション!
自分自身が女性であることを実感し、優しく扱う特別な時間です。
家でゆったり、ゴロゴロしていて良いのです。何の罪悪感も感じる必要もありません。
そう考えてみると少し気持ちが楽になるかと思います\(^o^)/


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