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アペイサー 京都本店(Apaiser)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-16 10:32:45.0
- 春はカパの季節
- アーユルヴェーダでは、春はカパの季節と言われています！
冬の間は、消化力が上がっていたものの、食べ過ぎると消化力が落ちてしまいます。
春になり気温があがると、体内に溜まっていたカパが緩み、体の外に流れだします。
冬の間凍っていた氷山が春の日差しでゆるみだし、
川の流れが勢いよく流れ出すイメージです。
カパが増えてしまうと、花粉症や鼻づまり風邪、咳などの
症状が出てしまいます。
精神的には、重たくなってしまうと言われ、肉体的にも重く
おもりをつけているように感じやすく家に閉じこもりがちになってしまうといわれています。
春には、とても眠たくて一日中眠っていたいくらいというのも、カパの増加の影響と言えます。
アーユルヴェーダでは、起床時から重だるく、なんだかやる気も出ず
1日中心身ともに沈むという方は
カパのケアをするのが良いと言われています(*^-^*)
具体的な方法は、
〇温かい服装をする
まだ寒さが残る時期に薄着をしてしまうと、
体が冷えてしまうので羽織れるもので、
身体を温め代謝をあげましょう
〇セルフマッサージ
冬の間に増えたカパとヴァータを鎮めるにはマッサージで、デトックスしましょう。
〇運動
運動を取り入れることで、代謝をあげ沈みこんだカパに刺激をあたえましょう。
〇消化しずらい物や甘味、酸味、塩味をとりすぎないように
春野菜のような苦味を含んだものをたべて、毒素を排出していきましょう。
春はデトックスするのにもおすすめの時期です！
アペイサーで汗かいて内側からデトックスしていきませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております(^-^)！！
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