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アヴァンサル(avanzar)のブログ
プライベート
投稿日：2022-12-12 15:29:37.0
- タンパク質
いつもアヴァンサルにご来店、ご予約ありがとうございます。
美容や健康にもいいと言われてるタンパク質☆
もちろんダイエットにもいいです◎
三大栄養素の中で1番脂肪になりにくく
食欲を抑えて、食べ過ぎを防止してくれたり
脂肪の分解も助けてくれる働きもしてくれます！
食事制限などでなかなかタンパク質がとれてない方も多いのではないでしょうか(>_<)
成人女性は50ｇを目安に摂取するのがいいそうです☆
これはゆで卵だと約8個、納豆だと10パックにあたります！！！
植物性のタンパク質が良質な物が多くオススメです♪
色々な食材を日々の食事にバランスよく取り入れていきたいですね(^^)
只今ホットペッパーにてお得なクーポンを掲載中です。
皆さまのご来店スタッフ一同心よりお待ちしております★
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