正しいファスティングとは？最適な回復食はこれ！：2022年1月28日｜ビューティーリバース海老名店のブログ

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投稿日：2022-01-28 09:54:47.0

正しいファスティングとは？最適な回復食はこれ！: 脱・年末年始太りに勤しんでいるのになかなかうまくいかない…そう思っている方、もしかしたら消化機能や解毒機能が弱っているのかもしれません。
一度内臓を休めてリセットするにはファスティングが効果的です。

●ファスティングの効果とは
ファスティングとは英語で断食という意味。食事をしないまたは胃腸に優しい食事を摂ることで内臓を休めて消化機能・解毒機能アップを期待できます。
また、私たち現代人はついつい味付けの濃い食事になりがちで味覚まひを起こしている可能性大。
ファスティングによって一度味覚まひをリセットでき、食材本来の美味しさを感じられるようになります。ファスティングはメンタルヘルスにも○。
一時いつもの食事を控えると、食事再開時に食のありがたみを実感。
当たり前と感じるものに対して喜びを感じられるようになるのもファスティングの魅力です。

●正しいファスティングとは
いきなり断食をするのはNG。最初のステップとして2～3日の準備期間を過ごします。
この期間は和食や準備食などの体に優しい食べ物を腹7分に。
その後、ファスティング期間に入り胃腸に負担をかけない酵素ドリンクといつもより多めの水分を摂取。
期間は3日から1週間となります。
その後、回復期では少しずつ慣らすように味が薄いものから食べ始めます。
急にいつもの食事に戻すと腹痛や消化不良を引き起こすため、胃腸に優しい食事から始めましょう。

●酵素栄養学の観点で生まれたファスティングアシスト食「プロミール」

今月からビューティーリバースで発売開始したエステプロラボ「プロミール」は、酵素栄養学に着目して研究開発されました。
消化器官に負担をかけないように動物性タンパク質・白砂糖・化学調味料などを排除。加えて、化学調味料・合成着色料・香料不使用、コレステロールフリーなどの厳格な基準を設け、12～20時間浸水雑穀使用しているので消化もスムーズ。
ファスティングの準備食・回復食にぴったりです。
美味しさにも追求し、漬けと黒酢でコクを出した「ガユ」、穀物・ゴボウ・レンコンなどが入った「リゾットトマト＆根菜」、ハーブ&スパイスを加えた「カレー」など6つの味を楽しめます。

これからファスティングを検討している方や消化器官を休めたい方におすすめです。ご興味がある方はお気軽にお問い合わせください♪