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エステティックジュネス(JEUNESSE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-20 16:34:12.0
- 紫外線の種類
- こんにちは！
みなさん、紫外線にも種類があるってご存知でしたか？？
紫外線は、波長の長さによって
UV-C波、UV-B波、UV-A波の3種類に分類されます。
UV-C波…大気圏などにすべて吸収され、地上には届きません。
UV-B波…ほとんどは大気圏に吸収されますが一部は地表に到達し、悪影響を及ぼします。
主に皮膚や目の表面に作用し、炎症やシミの原因になります。日差しを浴びた後、肌が赤くなって炎症を起こしヒリヒリしたり、
黒くなったりするもので、一般的に日焼けと呼ばれるのはこのUV-B波です。
7月と8月が最大でピークを迎えます。
UV-A波…波長が長く、皮膚の奥（肌の土台となる真皮）まで到達し、細胞にダメージを与えます。
真皮にあるコラーゲンを破壊することで、シワやたるみの原因になります。
UV-B波のように肌表面に作用するのではなく、より奥に到達するため目には見えないまま肌の奥まで浸透し、
ゆっくりとダメージを蓄積します。肌老化と呼ばれるものは、UV-A波の影響が大きいです＞＜
4月から急激に増え始め、5月が最大のピークです。
紫外線は悪いイメージを持たれがちですが、実はビタミンDを生成する効果があります！
皮膚にUV-Bはが照射されると、ビタミンDが皮下でつくられます。
ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、骨の形成や筋力を高める効果が広く知られています。
他にもガンや感染症、糖尿病などの予防にも働いていると言われています！
ですので、適度に日光を浴びるのも大切なんですよね(^^)/
紫外線の予防としては、
◎日焼け止めを塗る
SPF…UV-Bを防ぐ効果を示すもの。最大値は50+
PA…UV-Aを防ぐ効果を示す。++++が最大。
◎飲む日焼け止めを服用する
表面の紫外線カット効果はもちろん、体の内側からも紫外線ダメージを強くブロックし、
ダメージを受けた細胞の修復をサポートしてくれます。色素沈着を抑制し、美白へと導きます！
◎サングラスをかける
目から紫外線が入ると、メラニンを生成するように脳が指令を出すと言われています。
目からの紫外線もしっかりカットしましょう！
◎日傘をさす
などがあります！
紫外線を浴びた後のお肌のケアもとっても大切です！
しっかりとした紫外線対策をして、美肌を目指しましょう♪
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沼沢 ヌマサワ
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