小顔矯正・O脚・骨盤矯正・痩身専門店 +fine プラスファイン
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プラスファイン(+fine)のブログ
- 旬のものは栄養いっぱい
- どうもこんにちは。
小顔矯正・O脚・骨盤矯正・痩身専門店 +fine プラスファインのないとうです。
ここ数日がハロウィンイベントのピークでしょう。
例年よりも渋谷は穏やかだそうですが、
事前に「ハロウィンの会場ではありません!!」 って書かれていますもんね。
昨年の韓国・梨泰院の事故があったから余計かもしれません。
コスプレはさておき、ハロウィンと言えば
【かぼちゃ】 ではないでしょうか?
スーパーにも前出しで置かれていますが、今が旬です!!
旬のものはその時期に必要な成分が豊富だったりします。
例えば、夏の旬もの【きゅうり、なす、トマト、スイカ】等は
水分やカリウムがたくさん含まれている物が多いので、体を冷ましてくれます。
この秋~冬にかけての体調を崩しやすい季節にはモッテコイ★の野菜。
冬に向けての美容準備としてもモッテコイ★の野菜。
それは、【かぼちゃ】
むくみ、便通にも良いし、
抗酸化力も高いのでアンチエイジングにも良い。
特に秋~冬の熟されたかぼちゃは
栄養価が高く、免疫力を高めて風邪予防効果も大!です。
良いことしかない!!!
煮つけや潰してサラダにするのは面倒。。。であれば、
レンジでチンしてお塩を振って食べるだけでも良いと思います。
まぁ、マヨネーズでも美味しいですよね。
かぼちゃの何かを作って忘れていなければ
このブログにも登場するかもです。
(料理の写真を撮る習慣がない人です)
皆さんもかぼちゃレシピ、良いのがありましたら教えてください\(^o^)/
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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