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ケンビエン 池袋店(Ken.Bien)のブログ
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投稿日：2023-04-21 19:06:57.0
- 【至極の脳内リラクゼーション】ドライヘッドスパ
こんにちは、
健美苑でございます！
みなさまは普段疲れは溜まってると実感してません？
身体や頭が重だるかったり・・・
日中ぼーっとしたり・・・
仕事や家事などでやる気が出なかったり・・・
といったことはないでしょうか？
もし当てはまる方は、実は脳が疲れているのかもしれません(;_;)
現代の生活では、テレビ、パソコン、スマートフォンなど、
目を使いすぎてしまう傾向にあります。
そして、目から入る刺激が一番、脳に負担をかけやすく、
脳疲労を起こしやくなってしまうのです(>_<)
もし脳疲労がある場合には、、、
◎好きなことや楽しいことをして脳をリラックスさせる
◎目を閉じて、視覚から伝わる脳への刺激を遮断する
◎15分～30分程度の昼寝をして、脳をリラックス状態に切り替える
◎ウォーキングなどの軽い運動で、癒やしのホルモン「セロトニン」の分泌を促進する
◎香りの効果で脳を癒す(特にラベンダー、カモミール、マジョラムなどがオススメ)
◎バランスの良い食事・規則正しい生活をする
といったことをお試しください(*^-^*)
頭だけでなく身体もスッキリしていくと思いますよ(^O^)
それでも疲れが取れない！！という方は、
是非ドライヘッドスパで一度癒されてみてください！
皆様の御来店を心よりお待ちしております(^_^)
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