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Queensway SQUARE 銀座

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クイーンズウェイ スクエア 銀座(Queensway SQUARE)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-12-15 15:05:35.0
マグネシウムとカルシウムについて♪
こんにちは!
本日はマグネシウムとカルシウムの関係性についてお話しします。

カルシウムとマグネシウムは身体の中で2:1の割合で血中に存在します。
マグネシウムが不足していまうと骨の中のカルシウムとマグネシウムが出て行ってしまいます、、
いくらカルシウムを摂取していても、マグネシウムがなければ吸収されていきません。
マグネシウムは、魚介類、海藻類、穀類、ナッツ類などに多く含まれています!
どちらも不足しないようにしっかり食事で摂っていきましょう!
マグネシウムとカルシウムについて♪_20221215_1
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クイーンズウェイ スクエア 銀座(Queensway SQUARE)のブログ(マグネシウムとカルシウムについて♪)/ホットペッパービューティー

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