ヤエザキカイロプラクティック
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やえざきカイロプラクティックのブログ
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投稿日：2024-04-16 19:04:07.0
- 産後の腰痛やテレワ－クなどでお困りの方へ
- こんにちは！！
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
小顔・骨盤・姿勢矯正のやえざきカイロプラクティックです。
【産後の腰痛やテレワ－クなどでお困りの方へ・・・・】
そこで痛くなった時、腰痛改善のエクササイズをご紹介します！
1，マットの上でうつ伏せなり腰を左右に振る。（約30秒）×3回
2，バスタオルを丸めて硬くし、仰向けになり腰と骨盤辺りに置き足を90度に立て左右に倒す。
（約30秒）×3回
骨盤矯正の時期は産後
2～3ヶ月がオススメです！！
是非試してください！軽減しますよ！
整体が初めての方も安心してお任せください
★コロナ対策実施中！免疫力を高める事で健康的な身体に！
痛みを繰り返さない指導も
◎猫背・首肩こり・腰痛・むくみ改善/で健康美に♪
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