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技道 六本木七丁目のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-10 15:31:38.0
- ふくらはぎの筋力が低下すると…
- 長時間座っていたり立ちっぱなしで下半身を動かさない姿勢が続くと、足首まわりがむくんでしまうことがあります。ふくらはぎを動かすことが少なくなると血流が滞りやすく、むくみ・冷え・代謝の低下・コリなどを招きやすく全身の血流にも影響します。
第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎですが、ふくらはぎを鍛えることで以下のメリットがあります。
● 血流が促進され冷えにくくなる
● 地面を蹴る力が強くなり歩行や階段を昇るのが楽になる
● 代謝が上がる
● 片足バランスが取りやすくなる
● 足首の捻挫などのケガ予防
● 運動機能の向上
ご来店お待ちしております
シニアディレクター
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