ワザミチ ロッポンギ ナナチョウメ ユレン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都港区六本木７－１４－３ ＸＥビル7Ｆ
- 日比谷線・大江戸線・東京ミッドタウン＆六本木交差点 徒歩30秒
技道 六本木七丁目のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-20 23:50:27.0
- 筋トレ後に避けるべき3つの飲み物
- アルコール
アルコールには利尿作用があるため、筋トレ後の水分不足気味の身体には不向きです。また、アルコールは筋肉の修復を妨げるだけでなく、タンパク質の合成をも減少させる可能性も報告されています(1)。
カフェインの多い飲み物
カフェインの覚醒効果により、疲労が軽減した気持ちにはなりますが、筋肉の回復を阻害する可能性があります(2)。また、カフェインもアルコールと同様、利尿作用があるため注意が必要です。逆に、筋トレ前にカフェインを摂取することで、筋トレの効果アップや、筋トレ後の疲労感を抑制するといった研究もあります(3)(4)。
糖分が多い飲み物
糖分が多いジュースなどは血糖値を急激に上昇させ、インスリンの急激な放出をもたらす可能性があります。これは筋肉の修復を遅らせるだけでなく、脂肪の貯蔵を促進する可能性もあります(5)。筋トレ後は電解質が不足しているので、スポーツドリンクでの水分補給は理にかなっています。ただ糖分も多いので、飲みすぎないように、少しずつ飲むのがおすすめです。
ご来店お待ちしております
セラピスト
技道 秦ワザミチ シン
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-14
-
●2024-06-14
-
●2024-06-14
-
●2024-06-14
記事カテゴリ
スタッフ
- 技道 セキ（482）
- 技道 トウ（607）
- 技道 カオリ（819）
- 技道 カネ（388）
- 技道 マヤ（371）
- 技道 ケン（649）
- 技道 秦（341）
- 技道 佳山（33）
- 技道 ミエ（77）
- 技道 麗（320）
- 技道 世（221）
- 技道 もも（187）
過去の記事
- 2024年6月分（103）
- 2024年5月分（253）
- 2024年4月分（218）
- 2024年3月分（212）
- 2024年2月分（180）
- 2024年1月分（190）
- 2023年12月分（241）
- 2023年11月分（228）
- 2023年10月分（206）
- 2023年9月分（210）
- 2023年8月分（177）
- 2023年7月分（186）
- 2023年6月分（199）
- 2023年5月分（179）
- 2023年4月分（211）
- 2023年3月分（209）
- 2023年2月分（24）
- 2023年1月分（15）
- 2022年12月分（19）
- 2022年11月分（11）
- 2022年10月分（20）
- 2022年9月分（14）
- 2022年8月分（31）
- 2022年7月分（19）
- 2022年6月分（11）
- 2022年5月分（16）
- 2022年4月分（17）
- 2022年3月分（22）
- 2022年2月分（14）
- 2022年1月分（16）
- 2021年12月分（14）
- 2021年11月分（16）
- 2021年10月分（23）
- 2021年9月分（18）
- 2021年8月分（20）
- 2021年7月分（36）
- 2021年6月分（16）
- 2021年5月分（13）
- 2021年4月分（18）
- 2021年3月分（13）
- 2021年2月分（23）
- 2021年1月分（16）
- 2020年12月分（9）
- 2020年11月分（13）
- 2020年10月分（25）
- 2020年9月分（15）
- 2020年8月分（28）
- 2020年7月分（31）
- 2020年6月分（39）
- 2020年5月分（46）
- 2020年4月分（42）
- 2020年3月分（54）
- 2020年2月分（62）
- 2020年1月分（57）
- 2019年12月分（23）
- 2019年11月分（27）
- 2019年10月分（23）
- 2019年9月分（28）
- 2019年8月分（23）
- 2019年7月分（34）
- 2019年6月分（30）
- 2019年5月分（34）
- 2019年4月分（30）
- 2019年3月分（22）
- 2019年2月分（9）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（2）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（2）
- 2018年7月分（3）
- 2018年6月分（3）
- 2018年5月分（6）
- 2018年4月分（5）
- 2018年3月分（1）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（2）
- 2017年11月分（2）
- 2017年10月分（3）
- 2017年9月分（2）
- 2017年8月分（2）
- 2017年7月分（5）
- 2017年6月分（3）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（5）
- 2017年3月分（11）
- 2017年2月分（5）
- 2017年1月分（4）
- 2016年12月分（1）
- 2016年11月分（6）
- 2016年10月分（4）
- 2016年9月分（3）
- 2016年8月分（3）
- 2016年7月分（6）
- 2016年6月分（4）
- 2016年5月分（3）
- 2016年4月分（3）
- 2016年3月分（2）
- 2016年2月分（1）
- 2016年1月分（1）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（1）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（0）
- 2014年1月分（0）
- 2013年12月分（0）
- 2013年11月分（0）
- 2013年10月分（1）
- 2013年9月分（0）
- 2013年8月分（0）
- 2013年7月分（0）
- 2013年6月分（0）
- 2013年5月分（0）
- 2013年4月分（2）
- 2013年3月分（1）
- 2013年2月分（4）
- 2013年1月分（2）
もっと見る
技道 六本木七丁目のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
H8 大満足コース☆アロマベン石＋ボディ＋足90分￥16000税別 ¥17,600
|
|
全 員 |
H4 《技道オリジナル》バランス☆生姜温癒コース70分￥13000税別 ¥14,300
|
|
全 員 |
H6 《男性オススメロングコース》プリンスコース120分￥18000税別 ¥19,800
|
|
全 員 |
H10 《期間限定》人気急上昇体30分＋角質ケア＆マッサージ40分￥13000税別 ¥14,300
|
|
全 員 |
H5 《人気No1コース》アロマボディべん石生姜温効コース70分￥14000税別 ¥15,400
|
|
全 員 |
甲辰年《登り龍特典》コース100分￥16000税別 ¥17,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
