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ボディープラス BODY＋福山多治米店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-03-11 15:25:37.0
- 側弯症について！
- 「側弯症」とは背骨が左もしくは右に湾曲した状態/背骨全体がねじれたように
歪んでいる状態の事をいいます。
『背骨が曲がっている』『左右の肩の高さが違う』『腰の高さの左右非対称』
『前かがみの姿勢を後ろから見た時の肋骨や腰部の左右どちらかが隆起』
といった状態は、一般的には側弯症と呼ばれる症状です。
進行すると、腰や背中の痛みだけでなく歪んだ背骨が内臓の神経、
内臓を直接圧迫する事で心肺機能の低下、胃腸機能の低下など
内臓の不調をきたすことがあります。
下記のチェックで側弯症の疑いがあるかチェックしてみましょう。
□ 肩の高さが左右で違う（肩峰でチェック）
□ 前屈をすると背中（肩甲骨周辺）の左右どちらかに盛り上がりがある
□ 左右の腕をだらりとたらした時に腕の長さが違う
□ 骨盤の上端の位置（ウェストライン）は左右同じか？
上記の項目で当てはまる項目が多いほど側湾症の可能性が高いと言えます。
「側湾症対策」
側湾症によい運動はとにかく背骨を動かすことです。
体を伸ばした状態で、まっすぐ体を左右にたおす運動をこまめに行うと効果的です！
※注意点
・痛いところまで無理に引っ張らないようにする。
・体/腕/首を捻らないようにまっすぐに動かす
ご来店お待ちしております
セラピスト、整体師、講師
羽原 拓哉ハバラ タクヤ
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