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華陽中国気功整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2014-11-08 14:01:14.0
- ☆華陽ニュース☆ 【秋の肩コリ】
- 最近は朝夕が冷え込む日が多くなってきましたね。
この季節の温度差は５℃くらいあるそうで、一日の温度差が激しいと
筋肉に負担をかけてしまいます。そんな筋肉へのストレスから
肩こりの人が急増しています。
気温の変化などで筋肉に負担がかかると、乳酸などの
疲労物質を溜め込んでしまい、それが血管や末梢神経を圧迫してしまいます。
その圧迫された神経は痛みとして脳に信号を送ります。
それがこの時期の肩こりの特徴で、その対処法としては
肩や体全体を冷やさないことが大切です。
冷やしてしまった場合は、肩やつらい所の筋肉を軟らかくする
マッサージや整体がとても効果的です。また自分でできる対処法としては
半身浴がお勧めで、特に普通の半身浴にプラス肘から下も
湯船につけることによって効果が倍増するそうです。
なぜ効果が倍増するのかと言うと、手や足の末端には
内臓とつながっているツボや反射が多く存在し、
内臓を活性化させることができるからだと言われています。
目安としては二の腕に汗の水玉ができるくらいが理想的なのだそうです。
つらい肩こりでお困りの方は、是非試してみてください。
投稿者
華陽 知恵宝庫
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